USAR OS DENTES COMO "ABRIDOR":

Abrir garrafas, embalagens ou até cortar fios com os dentes pode parecer prático, mas causa microfraturas no esmalte dental e pode até quebrar o dente. Além disso, aumenta o risco de lesões nos lábios e gengivas.

PALITAR OS DENTES APÓS AS REFEIÇÕES:

O uso de palitos de madeira, além de ser pouco eficiente para higienizar, pode machucar a gengiva, criar espaços entre os dentes e favorecer inflamações. O ideal é utilizar fio dental e escova interdental.

ROER UNHAS OU OBJETOS:

Esse hábito gera sobrecarga nos dentes da frente, provoca desgaste irregular e pode até contribuir para problemas na articulação temporomandibular (ATM). Além disso, aumenta a chance de levar bactérias das mãos para a boca.

ESCOVAR OS DENTES COM FORÇA EXCESSIVA:

Muita gente acredita que quanto mais forte a escovação, mais limpa a boca ficará. Mas isso não é verdade. Escovar com força pode causar retração gengival e desgastar o esmalte dos dentes. A técnica correta e o uso de uma escova macia são fundamentais.

CONSUMIR EM EXCESSO ALIMENTOS E BEBIDAS MUITO ÁCIDAS:

Refrigerantes, sucos cítricos e outros alimentos ácidos, quando consumidos em excesso, alteram o pH da boca e favorecem a erosão dental. O ideal é moderar a ingestão e sempre manter uma boa higiene bucal após o consumo.

Pequenos hábitos fazem toda a diferença para a saúde bucal. Evitar práticas que prejudicam os dentes e gengivas é tão importante quanto manter a escovação diária e as visitas regulares ao dentista.
Lembre-se: cuidar do sorriso é também cuidar da sua saúde geral.